El te verd ens ofereix beneficis per a la salut, gràcies als seus antioxidants i compostos bioactius.
Com tot, els excessos no són recomanables i en aquest cas podria perjudicar el fetge.
A continuació, adjunto una llista de les grans propietats que aporta la seva ingesta:
Millora la funció cerebral:
Conté cafeïna i teanina, que poden ajudar a millorar la concentració, la memòria i l’atenció.
Ajuda a perdre pes:
La cafeïna i les catequines poden augmentar la termogènesi, cosa que ajuda a cremar greixos i a perdre pes.
Redueix el risc de càncer:
Els antioxidants, especialment les catequines, poden ajudar a prevenir el dany cel·lular i el desenvolupament del càncer.
Millora la salut cardiovascular:
El te verd pot ajudar a reduir el colesterol LDL (el “dolent”), augmentar el colesterol HDL (el “bo”) i millorar el flux sanguini.
Ajuda a regular el sucre en sang:
Pot ajudar a millorar la sensibilitat a la insulina i a reduir els nivells de sucre en sang.
Propietats antiinflamatòries i antioxidants:
Els antioxidants del te verd poden ajudar a protegir les cèl·lules del dany causat pels radicals lliures i reduir la inflamació.
Enforteix el sistema immunològic:
El te verd conté compostos que poden ajudar a enfortir el sistema immunològic i combatre infeccions.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27634207
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36142616
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37403052
Cristina Arumí
(Naturopata holística)
